Questionario di consapevolezza
Indici di basso livello energetico:
a. Ti senti stanco?
b. Ti alzi a fatica la mattina? Una volta alzato, ti senti stanco?
c. Ti senti angustiato, costretto o sotto continua pressione?
d. Sei sempre in movimento?
e. Ti è difficile rilassarti, stare tranquillamente seduto?
f. Ti muovi adagio e con scioltezza, o i tuoi movimenti sono rapidi e bruschi?
g. Ti addormenti cin difficoltà?
h. Qualche volta ti senti depresso?
Indici di alto livello energetico:
a. Dormi bene e ti svegli riposato?
b. Hai lo sguardo vivace?
c. Svolgi con piacere le tue normali attività?
d. Guardi ogni giorno al futuro?
e. Ami startene in tranquillità?
f. Ti muovi con scioltezza?
da La Spiritualità del Corpo, 1990, Alexander Lowen
Come aumentare il livello energetico?
Ti senti stanco? Pressato da molte cose da fare? Ultimamente meno attivo o meno entusiasta?
Hai provato di tutto... Sport, dieta... Ma non senti cambiare la tua vitalità?
Il nostro stato energetico e il suo funzionamento è un patrimonio diverso per ognuno di noi, che si forma fin dalle nostre esperienze prenatali e che cresce con noi.
La quantità di energia che abbiamo a disposizione e come il nostro organismo la gestisce dipende dal modo in cui ci adattiamo all'ambiente in cui nasciamo e cresciamo e forma il nostro carattere.
L' abbassamento del nostro stato energetico è un sintomo frequente della nostra malattia sociale: lo stress.
Ma c'è una buona notizia: è possibile potenziare il proprio livello energetico, accrescere la propria energia vitale.
Non serve un allenamento speciale.
Serve uscire dalla cultura dello stress e dell'ansia da prestazione.
Fermarci, respirare, darci il tempo di ascoltarci.
Lasciare andare, rischiare di non avere tutto sotto controllo.
Serve prendere consapevolezza dei limiti del nostro carattere che bloccano il fluire spontaneo della nostra energia e ampliare la nostra possibilità di sentire fino in fondo le nostre emozioni e
poterle esprimere.
Tutte cose a cui non siamo a abituati e che possono sembrare difficilissime!
Come psicoterapeuta Bioenergetica posso aiutarti a conoscere meglio le risorse del tuo corpo, elaborare le esperienze del passato e i traumi evolutivi che oggi limitano la tua vitalità, trovare
maggior libertà e gamma espressiva per le tue emozioni, anche nella nostra società!
Contattami per un primo colloquio.
