Risveglio Bioenergetico- Over 50

Hai più di 50 anni e desideri rilassarti e recuperare le energie vitali?
Hai qualche acciacco, ma desideri mantenere un contatto positivo con il tuo corpo?

A volte ti senti nervoso, non sempre dormi bene e vorresti una valvola di sfogo?
Vorresti mantenerti in forma con delicatezza e stando insieme ad altri?

La classe anti stress di Bioenergetica è una pratica settimanale di gruppo,  adatta a tutti, che aiuta a rilasciare le tensioni e a sentirsi più rilassati e vitali.

Sono semplici esercizi che coinvolgono la postura, il movimento, il respiro, la voce, il contatto.

Si basa sull'autoregolazione del nostro organismo, lavora sia a livello muscolare che a livello del sistema nervoso simpatico e parasimpatico.

Aiuta ad approfondire il respiro, ad ammorbidire il corpo, a mantenere elastica la muscolatura, a dormire meglio, a lasciar fluire le nostre emozioni e a sentirci meglio con noi stessi e con gli altri. Ci aiuta inoltre a conoscere meglio il nostro corpo, i suoi limiti e le sue risorse e a sentirci in sintonia con noi stessi per come siamo.

Praticata nelle prime ore del mattino ci aiuta a ritrovare il nostro centro e iniziare bene la giornata!